寿命の話

数年前、アメリカの某大学教授がこんな研究結果を発表しました。
「階段を一段上ると、寿命が3秒延びる」
これは、日常生活における運動強度と生涯年数から
算出された統計データだそうです。
ちなみに、また別の大学教授の発表ですが、
「タバコを1本吸うと、3分寿命が縮む」という統計データもあります。

ということは・・
タバコ一本の寿命を相殺するためには階段60段上がる分の運動、
1箱吸えば1200段上がる分の運動が必要・・・ということになります。
（階段60段は高層マンションの3～4階、1200段は70～80階の高さに相当）

タバコを吸って階段を上るか、タバコを我慢してエレベーターを使うかは、
個人の価値観に依る所ですが・・・

ここ最近、運動する気も削がれるような猛暑日が続いていますが、
休日もクーラーの効いた部屋でゴロゴロしているのではなく、
長生きの為、「運動と禁煙」を習慣としていきたいですね。[#IMAGE|S26#]

まる

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